Bilhassa büyük şehir halkında uyuyamam yaygındır.Bunun çeşitli sevepleri varsa da en baş sinir yorgunluğudur.
Piyasa pek çok uyku ilacı vardır, fakat vücut zamanla bunlara alışkanlık yaratır.
Çeşitli ülkelerde halk doktorları uykusuzluğu tabii yollarla başarılı bir şekilde giderebilmektedirler.
a)Sibirya’daki karşım:
Kediotu çayı 2 tutam
Elma sirkesi 1 tutam
Bal 3 tutam
Sıcak süt 2 tutam
(Kediotu çayı:1 su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı toz halindeki kök konur ve 15 dakika demlenip süzülür.)
Yukarıdaki 4 maddenin karışımı bir şişeye konur ve yatmadan yarım saat önce 1 fincan içilir.1 saat içinde uyunamazsa 1 fincan daha alınır.
b)Yatmadan önce beyinen çalışmak, okumak, yazmak uykuyu kaçırır.Bu halde yatmadan 15 dakika önce ayaklar sıcak su ile yıkanmalı.Bu banyo derin bir uyku yaratır.
c)Kediotu çayı,derin bir uyku sağlar.1 su bardağı sıcak suya 1 kahve kaşığı dövülmüş kök konur.20 dakika demlenip süzülür ve şeker katılarak yatmadan 15 dakika önce içilir.Çok iyi sonuç verir.
d)Yatmadan önce 1 bardak sıcak süt (tercihen keçi sütü)İçmek iyi uyku verir.
e)Süt-kil lapası 1 miktar süt içinde ceviz iriliğinde kil eritilir ve hamur gibi yatmadan önce alın üzerine sürülür, çabuk ve derin bir uyku verir.
f)Rezene çayı:Yatmadan 15 dakika önce, 1 çay bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı döğülmüş rezene konur.15 dakika sonra süzülüp şeker katılıp içilir.Derin bir uyku verir.
g)Turp lâpası:İrice iki turp rendelenir ve ayak tabanlarına yatmadan önce lâpa şeklinde vurulur.İyi uyku verir.
h)Yastık altına, bez bir torba İyi uyku verir.
i)Alıç çiçeği çayı:1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı alıç çiçeği (kuru) konur.15 dakika sonra süzülüp içilir ve yatılır.Çok iyi uyku verir.
Not:Yatak odası perdeleri iyi kapanmalı.Işık yakmalı.Serin olmalı Perdeker koyu renkli ve kalın olmalıldır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder