Aşırı yeme ve şişmanlamaya neden olan oburluğu giderme için;günde 3 öğün dışında hiçbir şey yememeli,1 su bardağı pirinç suda pişirilerek lapa yapmalı ve buzdolabına koymalı,öğle ve akşam yemeklerinden 10 dakika önce bu lapadan 1 yemek kaşığı alarak tabağa koymalı üzerine 1 fincan sıcak su dökerek yemelidir.8-10 gün içersinde iştah kesilir ve oburluk geçer.Bu kiloda verdirir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder